La mente negli sport motociclistici

Partendo dal principio che per raggiungere l'eccellenza uno sportivo allena quotidianamente la tecnica, la propria forza, l'esplosività, la resistenza, e la tattica, la mente viene allenata allo stesso modo. È una questione di lavoro, di vero e proprio training che necessita quindi un momento nella giornata per raggiungere il giorno della gara, della corsa, della partita lo stato ottimale propenso alla prestazione.

Avere successo il giorno G nella corsa su strada motociclistica o automobilistica è rappresentato per il 95% dal fattore mentale e 5% di quello fisico. Devi avere la condizione, la tecnica e la strategia senza alcun dubbio che va allenata anni mesi prima, ma per raggiungere questa ottima prestazione quando conta devi riuscire a rimanere concentrato sulle cose giuste, calmo sotto pressione ed essere aggressivo al punto giusto, reagire velocemente agli errori e allontanare la negatività non programmata, le paure e i dubbi e i pensieri perturbatori e soprattutto credere in te stesso.

Sono numerose le problematiche che la Preparazione Mentale può risolvere o aiutare a risolvere:

• entrare nella "bolla" ovvero nella zona ottimale della prestazione, in cui tutto sembra svolgersi con naturalezza, quasi con facilità

• sconfiggere l'ansia, il dubbio, la mancanza di credenze, ecc.

• mantenere la concentrazione sulla pista, soprattutto con un gran numero di auto che circondano il driver

• sviluppare i sensi, percepire meglio le reazioni della macchina o della moto e dell'ambiente circostante, per agire di conseguenza

• risolvere problemi con la trazione o controllare la moto quando è si sotto pressione o in situazioni difficili

• ricorrere alla “sfortuna” o alla “fortuna” durante le corse – evitare gli scontri

• guidare con troppa sicurezza o in modo troppo aggressivo

• anticipando o evitando gli scontri

• visualizzazione per quanto riguarda il circuito o i dettagli dell'azione

• la gestione degli obiettivi

• la resistenza alla fatica

• aumentare la fluidità 

• e molti altri...

Inoltre nelle corse, che siano di moto, di auto, ecc. esiste il fattore della “paura” dell'incidente, della caduta, che può portare a degli automatismi “preventivi” nel percorso sportivo del driver, soprattutto dopo un'esperienza negativa e pericolosa.

In seguito ad uno scontro, una caduta pericolosa, il corpo memorizza l'intera esperienza in ogni dettaglio. Inconsciamente si ricordano tutte le luci, i suoni, gli odori, i movimenti e le emozioni che caratterizzano l'evento. In altre parole, anche se consciamente l'evento negativo viene dimenticato, esso rimarrà tuttavia impresso nella mente e nel corpo. Qui sorge il problema: ogni volta che si sarà sotto pressione o in qualche modo in una situazione che si collega a quell'esperienza passata, il corpo viene “gelato” per sistema di difesa al pericolo. Se ciò succede, non importa quanto consciamente si cerchi di andare più veloce, il corpo d'istinto si blocca. E anche in questo caso la Preparazione mentale può essere un grande aiuto ed un alleato per lo sportivo.

dott. Piccin Cristina

Preparatrice mentale & coach

www.factorpmentalpreparation.com